INGREDIENTES:
- 1/2 Taza de agua
- 1/4 de taza de semillas de girasol o pipas crudas sin fritar
- 1/4 de taza de semillas de chia
- 2 cdas soperas de semillas de lino
- 1 pizca de sal
- 1/2 taza de harina integral o harina que prefieran
- 2 cdas de aceite de girasol/oliva
PREPARACIÓN
👉🏼 Mezclar todos los ingredientes hasta que se forme una pasta. Si aun queda liquida, agregar harina y volver a mezclar. Debe quedar la consistencia de una pasta para untar
👉🏼 Precalentar el horno y utilizar un molde de silicona o cubrir una placa con papel manteca. Con una cda llevar y aplastarlas, no hace falta que tengan forma pareja.
👉🏼Llevar al horno por 45 – 60 min a 180° hasta que esten sequitas y crocantes
Utilizar en meriendas, snacks o picadas saludables!
