El trabajo con foam rollers permite liberar tejido miofascial, mejorar movilidad y reducir tensión muscular a través de presión controlada. Se utiliza tanto en sesiones de recuperación como en procesos de rehabilitación para optimizar la función muscular y disminuir rigidez. Es una técnica segura y muy útil para quienes entrenan con frecuencia.

Las personas suelen dudar si hacerlo en casa es suficiente o si requiere supervisión profesional. En NutriFit combinamos su uso guiado dentro del tratamiento para garantizar que la técnica sea efectiva, evitando dolor innecesario y potenciando los beneficios, especialmente cuando se integra a un trabajo de fuerza o movilidad más completo.