Aumento de masa muscular, ¿necesito más proteínas?
1️⃣Lo primero que tenemos que tener en cuenta, que la sintesis proteica a nivel muscular es un proceso muy costoso energeticamente. Entonces el pilar fundamental para este proceso es un SUPERAVIT Calórico. 🤔¿A que me refiero? 👉🏼Consumir mas calorías de las que nuestro...