Soy Milagros Rolón, Fundadora de Nutrifit y del servicio de viandas saludables. Licenciada en Nutrición con Diploma de Honor del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud, Fundación H.A Barceló, Antropometrista Nivel 3 ISAK, preparador Físico Deportivo del CEEF (Centro Europeo de Educación Física), Magister en Nutrición Deportiva en Poblaciones Especiales, Coach Ontológica y Deportiva.
Poseo formación en alimentación consciente y cocina natural. Trabajo también, con pacientes que buscan una alimentación más real, menos industrializada y aquellos que se encuentran en transición hacia el vegetarianismo. Además de deportistas amateurs y de alto rendimiento.
Trabajé como Nutricionista en Boxes de Crossfit, Club de futbol La Catedral Sports S.A., Club Atletico Pilar, en el área de Basquet, Consultorio deportivo y de estética, Club Social y Deportivo La Fraternidad. Atendí a deportistas de diversas disciplinas, profesionales y amateaur. Actualmente trabajo con el Club Presidente Derqui con la Liga Profesional de Básquet Masculino y Voley Femenino, y en Club D10.
Además tengo experiencia como Nutricionista en Hospitales, trabajando en el tratamiento de diversas patologías (celiaquía, diabetes, patologías gastrointestinales, entre otras).
Docente de talleres en clubes deportivos, cursos y talleres para profesionales, cursos de antropometría ISAK, docente del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud, Fundación H.A Barceló.
Alcanzar una medalla o rendir mejor en tu deporte.
Sentirte y verte cada día mejor, alcanzar un estado de bienestar físico y mental.
Mejorar, cuidar, prevenir y/o tratar tu salud.
INGREDIENTES 1 taza de mani crudo sin cascara sin salar y sin fritar.2 cdas de agua PREPARACIÓN: 👉🏼Este paso se puede evitar, es a gusto personal: tostar en una sarten los maníes por 5 minutos. Remover continuamente para evitar que se quemen. En caso de manies ya...
INGREDIENTES: 2 tazas de avena en hojuelas3 bananas pequeñas2 cdas de leche descremada o vegetal1/4 taza de arandanos frescos1/4 de taza de almendras PREPARACIÓN: 👉🏼Precalentar el horno a 170° y rociar con spray vegetal el molde de muffins (mejor hacerlo ahora) 👉🏼En...
INGREDIENTES: 2 Zucchinis2 tazas de panko o salvado de avena3 huevosharina c/nperejil o provenzalcondimentos a gusto PREPARACIÓN: 👉🏼Cortar los zucchinis en rodajas finas, colocarlos sobre servilletas, agregarles un poco de sal por encima y volverlos a cubrir. Dejar...