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nutrifit

Trabajamos interdisciplinariamente de forma integral.

Para que puedas alcanzar tus objetivos desde la

SALUD, ESTÉTICA y DEPORTE. 

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¡Hola!

Soy Milagros Rolón, Fundadora de Nutrifit y del servicio de viandas saludables. Licenciada en Nutrición con Diploma de Honor del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud, Fundación H.A Barceló,  Antropometrista Nivel 3 ISAK, preparador Físico Deportivo del CEEF (Centro Europeo de Educación Física), Magister en Nutrición Deportiva en Poblaciones Especiales, Coach Ontológica y Deportiva.

Poseo formación en alimentación consciente y cocina natural. Trabajo también, con pacientes que buscan una alimentación más real, menos industrializada y aquellos que se encuentran en transición hacia el vegetarianismo. Además de deportistas amateurs y de alto rendimiento.

Trabajé como Nutricionista en Boxes de Crossfit, Club de futbol La Catedral Sports S.A., Club Atletico Pilar, en el área de Basquet, Consultorio deportivo y de estética, Club Social y Deportivo La Fraternidad. Atendí a deportistas de diversas disciplinas, profesionales y amateaur. Actualmente trabajo con el Club Presidente Derqui con la Liga Profesional de Básquet Masculino y Voley Femenino, y en Club D10.

Además tengo experiencia como Nutricionista en Hospitales, trabajando en el tratamiento de diversas patologías (celiaquía, diabetes, patologías gastrointestinales, entre otras).

Docente de talleres en clubes deportivos, cursos y talleres para profesionales, cursos de antropometría ISAK, docente del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud, Fundación H.A Barceló.

Nuestros servicios apuntan a brindarte todo el apoyo profesional para que puedas alcanzar tu mejor versión.

en nutrifit te acompañamos si te gustaría…

Alcanzar una medalla o rendir mejor en tu deporte.

Sentirte y verte cada día mejor, alcanzar un estado de bienestar físico y mental.

Mejorar, cuidar, prevenir y/o tratar tu salud.

 

RECETAS SALUDABLES

Trufas proteicas

Trufas proteicas

INGREDIENTES: (Rinde para 1 porción de 3/4 trufas) 30 gr (2 cucharadas soperas) de avena 20 gr (1 cucharada sopera) de crema de maníproteica Cantidad necesaria de coco rallado PROCEDIMIENTO: Mezclar la avena con la crema de maní. Mezcla bien hasta que ambos...

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Galletas dulces de amaranto

Galletas dulces de amaranto

INGREDIENTES: 1 taza de amaranto hervido (consistencia similar a la del arroz pasado). 1 taza de harina de avena. 1/2 taza de azúcar mascabo. 1/4 taza de aceite de girasol o coco. 25ml de bebida vegetal. Cáscara de 1 limón rallado. PROCEDIMIENTO: Mezclar todos los...

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Pan de trigo y centeno

Pan de trigo y centeno

INGREDIENTES: 300gr de harina de fuerza 175gr de harina de centeno integral 100gr de harina integral de trigo o espelta 1 o 2 cucharaditas de levadura seca de panadería 8gr de sal de mesa 2 a 3 cucharadas de semillas de amapola o lino 15ml melaza o miel 100ml de leche...

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